西安环城公园里就像一个江湖 球技更像是民间功夫

摘要:北京时间20200406关于【西安环城公园里就像一个江湖 球技更像是民间功夫】的具体情况和说明,让www.obpt1688.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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打乒乓球是一种全身运动,运动时对速度、爆发力等方面都有一定的要求,并且这些肢体运动的方向,形式、力量又各有不同,有的要求外展,有的要求内收,有的必须伸直,有的最好弯曲,有的轻轻一点,精在控制,有的全力突击,胜在力量。因此,乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉,可以帮助你强身健体。

在打乒乓球的日子里,67多岁的张大爷结识了很多的朋友,同时也让他的生活丰富多彩,因为长期坚持打乒乓球的缘故,生活规律了,身体健康了,并且让他远离那些不良嗜好,每天都是乐呵呵的。

公园里的赛场,给十四运会增添了别样的体育氛围。如今,体育运动,已经在我省市民中成为了一种生活方式,特别是在明年召开的十四运背景下,他(她)们正在用自己的生活方式,为城市、为十四运会营造浓郁的体育氛围。

经常打乒乓球 防老年痴呆症

在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是最快的,由于球体小而轻,攻防转换迅速,锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以,打乒乓球可以预防老年人脑痴呆,延缓老年人脑动脉硬化,保持良好的思维记忆力。

经常打乒乓球 提高脑力

在紧张的工作和学习之余,挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗,有一种特有的惬意感,随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力,因此,乒乓球这一特点更适合白领阶层,整天呆在办公室,需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者。

经常打乒乓球锻炼视力

当你挥舞着球拍时,眼睛都是跟着球走,一近一远,来回不断,这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩,所以这也是一件不错的护眼运动。


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